Conseils et ressources — Fitness

Faites les premiers pas vers une vie plus longue et en meilleure santé

Publié par Mark Beaton le

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Si vous êtes un bébé-boomeur, il y a de fortes chances que vous ayez reçu un diagnostic d'hypertension; et 90 % d'entre nous souffriront d'hypertension au cours des prochaines années.

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La clé de la remise en forme — le développement d’une routine

Publié par Mark Beaton le

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Si vous avez déjà tenté de commencer un programme d’exercice après des années d’inactivité, vous savez que les premières semaines sont extrêmement difficiles. Statistiquement, la plupart d’entre nous abandonnent nos objectifs initiaux et retournent sur le divan en quelques semaines.

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