Utilisez une lampe de luminothérapie pour combattre la dépression saisonnière

26 novembre 2021

Il y a deux semaines, la plupart des pays ont reculé leurs horloges et les fins d’après-midi sont devenues sensiblement plus sombres. Partout au Canada, à mesure que l’automne avance et que l’hiver se rapproche, les heures de clarté diminuent considérablement. À Winnipeg, par exemple, les heures de clarté passent d’environ 13 heures en septembre à un peu plus de 8 heures en décembre. Une exposition limitée au soleil est un facteur majeur du « trouble affectif saisonnier » (TAS).

Quatre moyens pour abaisser la pression artérielle sans médicaments — 2e partie 2 : Perdre du poids

7 octobre 2021

Passé la vingtaine, il est courant pour la plupart d’entre nous de prendre du poids. En fait, 60 % des Canadiens de plus de 45 ans sont par définition « en surpoids médical ou obèses ».

Quatre façons de réduire la tension artérielle sans médicaments

11 juin 2021

Si vous avez reçu un diagnostic d’hypertension, vous prenez probablement des médicaments antihypertenseurs pour la contrôler. Sinon, comme de nombreux Canadiens, vous êtes proactif en ce qui concerne votre santé cardiaque afin d’éviter l’hypertension.