Conseils et ressources

Il y a deux semaines, la plupart des pays ont reculé leurs horloges et les fins d’après-midi sont devenues sensiblement plus sombres. Partout au Canada, à mesure que l’automne avance et que l’hiver se rapproche, les heures de clarté diminuent considérablement. À Winnipeg, par exemple, les heures de clarté passent d’environ 13 heures en septembre à un peu plus de 8 heures en décembre. Une exposition limitée au soleil est un facteur majeur du « trouble affectif saisonnier » (TAS).

Au-delà de la menace pour la santé physique de la COVID-19, 81 % des travailleurs canadiens estiment que la pandémie a eu une incidence négative sur leur santé mentale¹. Partout au Canada, à mesure que l’automne avance et que l’hiver se rapproche, les heures de clarté diminuent considérablement.