La mesure de votre tension artérielle à la maison est préférable à la mesure dans le cabinet du médecin.

Publié par Mark Beaton le

Des études menées au cours des deux dernières décennies ont révélé que les mesures prises par les patients à domicile étaient de meilleurs prédicteurs de risque cardiovasculaire et plus précises que les lectures prises par un médecin. En fait, Hypertension Canada recommande aux médecins canadiens de se référer aux mesures « prises hors du cabinet » avant les lectures effectuées au cabinet pour diagnostiquer et traiter l’hypertension. Plusieurs études ont montré des mesures incohérentes et inexactes dans les cabinets de médecin et la présence du « syndrome de la blouse blanche » (lorsque le patient présente une tension artérielle élevée en présence de leur médecin) et de l’« hypertension masquée » (lorsqu’un patient présente une tension artérielle normale, mais qu’il souffre en fait de tension artérielle plus élevée quand il n’est pas en présence de son médecin) ont toutes deux été identifiées lorsque le patient effectue le contrôle de la tension artérielle à la maison.

Bien sûr, une technique appropriée et le moment lorsque vous prenez les mesures sont des éléments essentiels pour obtenir la plus grande précision lors du contrôle à la maison. Assurez-vous de vous détendre pendant 5 minutes avant de prendre la mesure.

  • Asseyez-vous avec votre dos bien appuyé contre un dossier et votre bras reposant sur une table.
  • Ne bougez pas et ne parlez pas pendant la prise de la mesure.

Votre tension artérielle moyenne réelle est basée sur la moyenne de toutes les mesures de tension systoliques (la tension la plus élevée) et de toutes les mesures de tension diastolique (la tension la plus basse); la moyenne est calculée après 7 jours de mesures. Effectuez deux mesures le matin avant le petit-déjeuner et deux autres mesures au moins 2 heures après le souper. Lorsque vous calculez les moyennes, n’incluez pas les données du premier jour.

Garder votre hypertension sous contrôle est important pour éviter des complications graves comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. La clé de la gestion de la tension artérielle consiste à comprendre vos mesures personnelles de tension artérielle. Outre les médicaments, plusieurs modifications du mode de vie aident à contrôler et à faire baisser la pression sanguine, notamment : des modifications du régime alimentaire, de l’exercice plus fréquent et la perte de poids.

Lorsque vous choisissez un moniteur de tension artérielle à domicile, recherchez le crochet d’approbation d’Hypertension Canada sur l’emballage. Cela indique que l’appareil a été évalué et qu’il est au moins aussi précis que le moniteur numérique d’un cabinet de médecine et probablement plus précis que le stéthoscope et la jauge que votre médecin utilise.

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