La gestion de la tension artérielle à l’aide des tensiomètres BIOS

La gestion d’une tension artérielle santé peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire. La surveillance régulière de la tension artérielle à domicile peut vous aider à rester en bonne santé et à apporter les changements nécessaires à votre mode de vie. Voici les raisons pour lesquelles vous devriez vous procurer un tensiomètre BIOS ainsi que les informations et instructions pour vous aider à comprendre et à gérer votre tension artérielle.

COMPRENDRE LES MESURES DE LA TENSION ARTÉRIELLE

Les mesures de la tension systolique et de la tension diastolique

La tension artérielle se compose de deux nombres : systolique et diastolique. La valeur systolique représente la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte et pompe le sang, tandis que la valeur diastolique indique la pression dans les artères entre les battements de cœur, lorsque le cœur est au repos. Une tension artérielle normale est généralement inférieure à 120/80 mm Hg.

L’interprétation des mesures de la pression artérielle

Il est important de comprendre ce que signifient les valeurs de votre tension artérielle. Selon Hypertension Canada, les catégories de tension artérielle sont les suivantes :

L’importance de la surveillance régulière

La surveillance régulière de votre tension artérielle à domicile à l’aide d’un tensiomètre BIOS peut vous aider à identifier les tendances et les fluctuations de vos mesures. Ces informations peuvent être utiles à votre médecin pour évaluer votre santé cardiovasculaire globale et déterminer le plan de traitement le plus approprié, le cas échéant.

CHANGEMENTS DE MODE DE VIE POUR UNE TENSION ARTÉRIELLE SAINE

Recommandations en matière d’alimentation et d’exercice physique

L’adoption d’un régime alimentaire sain et la pratique régulière d’une activité physique peuvent améliorer de manière importante votre tension artérielle. Commencez par adopter une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et graisses saines, telles que celles contenues dans les avocats, les noix, les graines et l’huile d’olive. Veillez à réduire votre consommation de graisses trans et saturées, de sucres ajoutés et d’aliments transformés. Rappelez-vous que l’accent doit être mis sur la qualité des graisses que vous consommez plutôt que de choisir uniquement des options pauvres en graisses, car les graisses saines sont importantes pour préserver la santé du cœur.

En ce qui concerne l’exercice, il est recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d’exercice aérobique d’intensité modérée (comme la marche rapide) la plupart des jours de la semaine, et d’incorporer des exercices de musculation dans votre routine au moins deux fois par semaine pour renforcer votre santé cardiovasculaire.

Techniques de gestion du stress

Le stress chronique peut aggraver l’hypertension. Utiliser des techniques de gestion du stress peut vous aider à maintenir une tension artérielle saine :

• Pratiquez des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga.
• Accordez la priorité à un sommeil de qualité et visez 7 à 9 heures de sommeil par nuit.
• Pratiquez des passe-temps et des activités qui vous procurent de la joie et qui vous permettent de vous détendre.
• Recherchez le soutien de vos amis, des membres de votre famille ou d’un professionnel de la santé mentale, le cas échéant.

Réduire l’apport en sodium

La consommation excessive de sodium contribue de manière significative à l’hypertension artérielle. Pour réduire votre consommation de sodium, commencez par lire attentivement les étiquettes nutritionnelles des aliments et optez (le plus souvent possible) pour des produits à faible teneur en sodium. Limitez votre consommation d’aliments transformés et emballés, car ils contiennent souvent des niveaux élevés de sodium. Au lieu de compter sur le sel pour ajouter de la saveur à vos repas, utilisez des herbes, des épices et des agrumes pour créer des plats délicieux et sains. Lorsque vous allez au restaurant, n’hésitez pas à demander que vos repas soient préparés avec moins de sel, car cela peut réduire considérablement votre consommation de sodium.

SURVEILLANCE ET ANALYSE DES DONNÉES À LONG TERME

Le tensiomètre numérique Clarté de BIOS (modèle BD323) prend des mesures précises de la tension artérielle et il offre des fonctions avancées qui permettent la surveillance de la tension artérielle et l’analyse des données à long terme. Plus particulièrement, ce tensiomètre est doté de la technologie Bluetooth et il peut être connecté à l’application MediLink pour faciliter la communication avec les fournisseurs de soins de santé. Il comprend également des fonctions telles que celles qui suivent et que nous aborderons plus en détail dans la suite de cet article :

• Sa mémoire permet d’enregistrer 30 mesures de la tension artérielle avec l’heure et la date.
• L’indicateur d’évaluation de la tension artérielle affiche la plage dans laquelle se situent vos mesures de la tension artérielle, selon Hypertension Canada.
• Détecte le battement de cœur irrégulier.
• Le mode de calcul de la moyenne 3x prend 3 mesures consécutives de la pression artérielle et calcule la moyenne des deux dernières pour afficher une seule mesure.
• Affiche l’heure et la date.
• Indicateur de vérification du brassard.
• Tel que mentionné ci-haut, il peut également être connecté à l’application MediLink à l’aide de Bluetooth afin de permettre aux utilisateurs d’envoyer des données sécurisées à des médecins pour que ceux-ci puissent les interpréter.

PARTAGER LES DONNÉES AVEC LES FOURNISSEURS DE SOINS DE SANTÉ

La communication régulière avec votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à gérer votre tension artérielle et votre santé cardiaque en général. Le tensiomètre numérique Clarté simplifie ce processus en partageant vos données de tension artérielle avec votre médecin grâce à l’application MediLink.

En utilisant l’application MediLink, vous pouvez facilement partager vos tableaux et graphiques de tension artérielle directement avec votre fournisseur de soins de santé. Cette fonction garantit que votre médecin obtient une vue d’ensemble complète de votre historique de tension artérielle, ce qui lui permet de prendre des décisions éclairées sur votre plan de traitement et de vous fournir des recommandations personnalisées.

Tensiomètre numérique Clarté

INTERVENTION PRÉCOCE POUR LE CONTRÔLE DE L’HYPERTENSION

L’un des plus grands avantages offerts par le tensiomètre Clarté est sa capacité à détecter rapidement les problèmes potentiels pour permettre une intervention et un contrôle de l’hypertension plus rapides. Pour profiter pleinement de cet avantage, vérifiez la tension artérielle régulièrement en utilisant le protocole de 7 jours tous les trois mois, sans oublier les vérifications ponctuelles quotidiennes ou fréquentes.

Le mode de calcul de la moyenne 3x de l’appareil assure la prise de mesures précises en prenant trois mesures consécutives, en calculant la moyenne et en l’affichant comme un seul résultat à l’écran. Le tensiomètre Clarté comprend également des indicateurs utiles, tels que l’indicateur de vérification du brassard qui apparaît lorsque le brassard n’est pas correctement placé sur le bras et l’indicateur de mouvement du bras qui vous avertit lorsque votre bras bouge pendant une mesure. En résumé, la surveillance régulière à l’aide du tensiomètre Clarté permet la détection et l’intervention opportunes, ce qui est essentiel pour une gestion efficace de l’hypertension.

ACHETER DES TENSIOMÈTRES CHEZ BIOS MEDICAL

Lorsqu’il s’agit d’acheter un tensiomètre fiable et riche en fonctionnalités, magasinez en ligne chez BIOS Medical. En tant que premier fabricant canadien de tensiomètres (selon les données de vente Nielsen 2021-2022 de Thermor Ltd), BIOS Medical offre une gamme de tensiomètres de haute qualité pour soutenir la santé et la surveillance de votre cœur.

De plus, les Canadiens font confiance à BIOS Medical depuis plus de trois générations. Nous sommes fiers de notre legs dans le domaine de la surveillance de la tension artérielle. Du début des années 1930 à 1987, nous avons fabriqué des tensiomètres professionnels de marque Tycos pour les médecins et les hôpitaux du Canada. Dans les années 1970, nous avons mis au point les premiers appareils de mesure de la tension artérielle à domicile; de plus, dans les années 1980, nous avons introduit la technologie numérique au Canada. En résumé, nous sommes fiers que des millions de nos tensiomètres à usage domestique aient été utilisés par les Canadiens pour surveiller leur santé cardiovasculaire au cours des 30 dernières années.

Tous les appareils de BIOS Medical sont conçus en collaboration avec des médecins et leur précision a été éprouvée en clinique. Pour plus d’information sur les essais cliniques et les autres produits médicaux BIOS, visitez notre site Web (www.biosmedical.com) pour magasiner notre gamme de tensiomètres BIOS.